I cibi di stagione possono dare una mano a ricominiciare con energia e benessere e affrontare l’autunno al meglio. Vediamo quali sono.

Quando la bella stagione lascia posto ai primi freddi il bioritmo si modifica: abbiamo bisogno di rafforzare le difese immunitarie curando corpo e mente. Quindi Cosa metti in tavola?

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SCOPRI I VALORI NUTRIZIONALI DEL PARMIGIANO REGGIANO

  Il Parmigiano Reggiano è un formaggio a pasta dura e a lunga stagionatura . Contiene solo il 30% di acqua e ben il 70% di sostanze nutritive: per questo motivo è un formaggio ricchissimo di proteine, vitamine e minerali. Buonissimo, altamente digeribile, assolutamente naturale: il Parmigiano Reggiano non perde occasione per eccellere. Consulta la tabella

Benessere Fruttato

Grazie al suo contenuto di acqua, vitamine, minerali , la frutta è un alimento indispensabile per rinforzare le difese e garantire al nostro organismo un pieno di vitalità e salute. Il suo consumo quotidiano ci permette inoltre di tenere alla larga il rischio di obesità e alcune patologie come il diabete, i tumori e le

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Tè Verde

    Il tè verde (Camelia sinensis) appartiene alla famiglia delle Theaceae. Molto conosciuto per la sua azione antiossidante, è utile per contrastare l’invecchiamento cellulare. I germogli delle foglie e le foglie giovani del tè verde contengono la più alta percentuale di principi antiossidanti che si trova in natura.Altre proprietà sono diuretiche e antifiammatorie. Il

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Sapete che ci sono cibi brucia i grassi?!?

Nella dieta mediterranea ci sono cibi in grado di velocizzare il metabolismo, e dare senso di sazietà senza esagerare con le calorie. Essi danno al corpo un’ulteriore spinta metabolica di cui l’organismo ha bisogno per buttar via grasso inutile. La fame, inoltre, è molto più soddisfatta poiché si tratta di Basta la classica insalata!!!!! Ecco

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Perchè le fibre sono Importanti….

    Quando si parla di tutela della salute e del nostro organismo, la parola “fibra” è giusta! Le fibre si trovano in alcuni cibi precisi, oltre a frutta e verdura, come i cereali, i legumi, le noci e i semi. Le fibre sono importanti perchè… -migliorano il lavoro intestinale e contrastano la stitichezza, e

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Bere fa bene,non fa ingrassare e la Vostra Salute Ringrazierà!

    E’ importante bere perchè favorisce l’eliminazione delle sostanze di rifiuto dall’organismo in quanto aumenta l’espulsione di urina e sudore. Favorisce lo sviluppo muscolare in soggetti che pratichino attività fisica in quanto Ha un effetto “estetico” in quanto l’acqua conferisce forma e rigidità ai tessuti. Consente di mantenere umide le superfici di: naso, occhi,

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Il latte ottimo Amico per la Nostra Salute!!!

Il latte non è solo l insostituibile fonte di calcio, ma il suo consumo è associato a benefici per la nostra salute.Dovremmo consumarlo di più, anche perché in Italia come nella nostra zona ci sono Aziende che ne producono tra latte e yogurt. Il consumo regolare di latte e derivati nelle quantità raccomandate costituisce un

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Le polpette di zucchine

  Le polpette di zucchine sono un’idea per trasformare questa verdura in un piatto gustoso e sicuramente apprezzato da tutti, anche da quelli che “odiano” le verdure. Le polpette di zucchine possono essere usate come un buon antipasto, mentre facendole piccoline possono diventare uno stuzzichino per accompagnare l’aperitivo. Se volete servirle come secondo piatto aumentate

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