Grazie al suo contenuto di acqua, vitamine, minerali , la frutta è un alimento indispensabile per rinforzare le difese e garantire al nostro organismo un pieno di vitalità e salute.
Il suo consumo quotidiano ci permette inoltre di tenere alla larga il rischio di obesità e alcune patologie come il diabete, i tumori e le malattie cardiovascolari..disseta, rinfresca e rigenera il corpo. Oltre a stimolare la mente stimola anche i sensi con i suoi colori e profumi.
Ci guadagna la tua silhouette ma anche l’abbronzatura ora che ci prepariamo alle vacanze e tintarella! Contiene molti sali minerali come magnesio e potassio e una discreta quantità di carboidrati sotto forma di zuccheri semplici (glucosio e fruttosio) che danno energia senza appesantire il corpo.
E’ una miniera di vitamine, in particolare la C e il betacarotene (un precursore della Vitamina A)- essenziali per l’organismo perché agiscono come antiossidanti in quanto rallentano i processi di invecchiamento delle nostre cellule.Gli zuccheri della frutta ti danno energia , proprio quello che ci vuole per ricaricare le pile dopo un anno di lavoro o dopo aver fatto delle attività.. i suoi colori, l’olfatto,le sue fragranze, il gusto..
